以下是一些男生自然瘦脸的方法：

1. 饮食控制：少吃高热量、高脂肪、高糖的食物，多吃蔬菜、水果和粗粮；避免夜宵和过度饮酒。

2. 健身锻炼：进行针对性的面部肌肉锻炼，如嘴巴紧闭，嘟嘴、张嘴等动作；多进行全身有氧运动，如跑步、游泳等。

3. 改善姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头、翘腿、弓背等不良姿势。

4. 按摩肌肉：使用面部按摩工具对面部肌肉进行打松，促进面部血液循环，有助于瘦脸。

5. 调整心态：保持心情愉悦，避免过度压力和情绪波动，有助于减少面部水肿。

需要注意的是，瘦脸不是一朝一夕的事情，需要持之以恒的坚持做好饮食和运动，逐渐改变生活习惯。如果想要更快速地瘦脸，可以考虑一些医学美容方法，但需要在专业医生的指导下进行。