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怎样做好自我的心理调试？
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（1）忘烦恼，保持积极心态。
（2）找朋友，释放内心困扰。
（3）转注意力，参与其他活动。
（4）宽容待人，给予别人改正错误的机会。
（5）培养爱好，享受生活的乐趣。
（6）运动放松，释放压力和疲劳。
（7）学会放松，缓解情绪。
（8）设定目标，不过度要求自己。
