小宝宝的饮食节奏和内容不断变化，既有共性也有个性，要掌握好可以参考以下几点：

1、 用体重变化衡量宝宝的总食量。因为宝宝的胃口有大有小，消化吸收的能力和程度也有差别，规定几个月大就吃该多少，可能令大胃口宝宝吃不饱，也可能令小胃口宝宝吃不消，所以每1-2周监测体重变化就更客观，当然也需要注意特殊情况比如宝宝生病时就会长得少，运动明显增加的时期也会长得慢。

2、 根据宝宝的反应调整每天吃几顿。宝宝的胃肠道也需要劳逸结合，喂得太频繁不利消化吸收，宝宝会吃得不积极；喂食间隔过长宝宝饿了会哭闹，若不及时满足会令他们情绪烦躁。通常半岁前后每一整天进食4-7次正餐七个月宝宝的合理喂养，两餐间隔2-4小时左右，妈妈爸爸可以根据宝宝的反应调整，夜间可以喂0-2顿都算合理。

3、 奶量相对稳，逐渐加。添加辅食可以锻炼宝宝的进食和消化能力，丰富食物品种和增加营养供给，需要一个逐渐尝试慢慢加量的过程；通常10个月到1岁可以算是分水岭，也就是宝宝每天的进食的奶量和辅食量各占一半；半岁前后辅食刚刚正式登场，应在保障奶量稳定的前提下逐渐增加辅食量。

4、 正餐不能乱，加餐不要过。刚开始尝试的辅食新品种最好在两顿正餐之间尝试，这样比较安全也有利于观察宝宝的反应；稳定添加的辅食可以跟吃奶短暂间隔开，但总体还算一顿正餐，就好比是先吃点饭（奶）再加点菜（辅食），待辅食量明显增加之后可以先当做加餐单独喂，量再多之后再考虑作为一顿正餐，无论怎样加餐都不要喂太多以免扰乱正餐。

上面的原则一定比起那些规定几点钟吃什么和吃多少的“喂食表”要好，小宝宝很聪明，他们都有“自知之明”，只要没受到特别的干扰（这是个重要前提），宝宝饿了就会主动吃，饱了就会停下来不再吃，需要妈妈爸爸仔细观察并根据自己宝宝的情况进行调整。借用一位国外专家的话说：喂养宝宝不能做个饲养员七个月宝宝的合理喂养，定时、定量、定出栏……哈哈，您琢磨琢磨。