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家常清蒸鲈鱼 宝宝辅食食谱

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清蒸鲈鱼的用料

鲈鱼 1条 橄榄油 3克
1克 酱油 1克
柠檬 适量 葱、生姜 适量

步骤1首先我们要准备好需要用到的食材。

家常清蒸鲈鱼 宝宝辅食食谱

步骤2葱切段,生姜切薄片。

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步骤3鲈鱼洗净后,两侧划几刀。

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步骤4在鱼上挤一点柠檬汁,涂抹均匀。(柠檬汁会让鱼肉更加鲜美,可不仅仅是去腥哦)

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步骤5再抹上一点盐。

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步骤6划刀的肉中塞一点葱段和生姜,腌制10分钟左右,入入味。

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步骤7大火蒸10分钟,再关火焖5分钟。

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步骤8如果宝宝才刚刚12个月,要把刚才的生姜大葱挑去哦。(如果嫌之后的葱油做法太油腻,可以现在挑出一些鱼肉留给宝宝吃)

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步骤9现在做下葱油的做法:先淋一点酱油在鱼上,增加一点颜色和鲜味。

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步骤10在锅中烧热一点油,烧至冒泡。

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步骤11提前在鱼上放一点葱丝,再均匀地淋在鱼上即可

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