专注力是孩子成长过程中非常重要的一项技能，它能够帮助孩子掌握新的知识和技能，提高学习效率，增强自控力和自信心。但是，训练孩子的专注力并不是一件容易的事情，下面是一些帮助孩子训练专注力的方法。

1. 分段学习法。

孩子的注意力是有限的，连续学习时间过长容易让孩子感到疲惫和无聊。可以将学习任务分成几个小段，每段时间固定在30分钟左右，让孩子休息一会儿再开始下一段学习，这样可以让孩子的注意力更加集中。

2. 科学安排时间。

可以给孩子安排一个固定的学习计划，每天都要按时完成自己的学习任务，这样可以帮助孩子养成良好的学习习惯，进而增强专注力。

3. 互动学习法。

孩子的注意力在他们喜欢的事物时会更容易集中，可以利用这一点，将学习任务与孩子喜欢的事物结合起来，比如将数学问题与游戏相结合，让孩子在游戏中学习。

4. 认真倾听训练。

提醒孩子，在与他人交流时，请认真倾听。不仅可以培养孩子的倾听技巧，还可以增强孩子的耐心和自控力。

以上是帮助孩子训练专注力的一些方法，最重要的还是家长与孩子的互动。家长应该与孩子建立良好的沟通渠道，尽量以正面的方式与孩子交谈，公正公平的评价孩子的表现，让孩子感受到家长的关爱和支持，学习也会变得更加有动力。