版权声明：部分内容来自网络，若侵犯您的权益请联系我们删除（联系邮箱：zx095_service@163.com），带来不便，请见谅
宝宝多大能喝蔬菜汁，好处有哪些？
0
小编导读：宝宝成长到一定的阶段，就需要开始添加辅食，包括蔬菜汁、烂面条等，一般宝宝6个月左右可以开始添加辅食，从高铁米粉开始，逐渐加入水果和蔬菜汁等辅食。那么宝宝多大能喝蔬菜汁，好处有哪些？
宝宝多大能喝蔬菜汁
相信妈妈都知道，最初给宝宝添加辅食时，最好先从吃米粉开始，因为米粉不容易引起宝宝过敏，而且也比其他辅食好消化。那么蔬菜汁什么时候添加比较合适？
其实宝宝6个月以上时就能喝蔬菜汁了，但由于蔬菜汁是液体，宝宝的胃容量较少，假如给宝宝喝太多蔬菜汁，那么宝宝就没有胃口吃其它辅食了，这样是不利于宝宝生长发育的。所以如果妈妈要给6个月宝宝喝蔬菜汁，建议喂1-2小勺即可，也可以不喂，尽量等到宝宝再大一些、肠胃功能更完善时候，再喂宝宝喝点蔬菜汁。
另外，妈妈也要注意，给宝宝喂蔬菜汁时，不要过于心急，要从少到多。像蔬菜汁的话，可以从一勺开始，如果喂食后，宝宝大便没出现异常，就可以逐渐增加。
宝宝喝蔬菜汁的好处
蔬菜汁含有丰富的维生素和膳食纤维，妈妈不妨适当给宝宝喂点蔬菜汁，这样宝宝肠道更轻松。但蔬菜汁不能多喂，而且要等到宝宝比较大一点时再喂。下面一起来了解宝宝喝蔬菜汁有什么好处吧！
KO便秘难题
两岁前的宝宝容易有便秘的现象，此时妈妈可以喂宝宝喝点蔬菜汁，如大白菜汁、萝卜汁。蔬菜汁里面含有丰富的膳食纤维，可以对人体内的水和无机物进行吸附，刺激肠胃道蠕动，能起到较好的防止便秘的效果。
补充维生素C
妈妈可以给宝宝喝点番茄汁，番茄的营养也比较丰富，含膳食纤维、番茄红素、糖、维生素A、B、C、D以及有机酸和酶等营养物质，尤其是VC的含量，是苹果的3-4倍，适合牙齿发育不全的宝宝饮用。
提高食欲
当宝宝食欲下降时，妈妈不妨给宝宝喂点胡萝卜汁，胡萝卜含有维生素A和其它维生素，能提高食欲，还能预防溃疡。
小贴士：妈妈除了给宝宝喝蔬菜汁外，不妨也给宝宝吃点蔬菜泥、果泥或肉泥，用来佐餐十分不错。许多妈妈会尝试为宝宝自制蔬菜泥、果泥、肉泥等辅食，但有时候因为忙碌，没有时间做到很精细，这时不妨选择市面销售的佐餐泥产品。与自制辅食相比，市面上一些大品牌的佐餐泥产品经过严格选材和质检，比自制泥糊更加安全、细腻。
蔬菜汁的做法
蔬菜汁的做法非常简单，但是为了迎合宝宝的口味，妈妈们要多多尝试了，毕竟蔬菜汁的味道没有牛奶那么好喝，小宝宝第一次喝的时候可能会有点不适应，而妈妈要做的，就是让蔬菜汁的味道变好，而且颜色看起来更有吸引力。下面介绍4款蔬菜汁做法，妈妈们可以学着做哦。
【青菜汁】
原料：青菜一把
做法：
1、青菜洗净，然后放在盘里泡30分钟。
2、捞出青菜切碎待用。
3、锅内加一小碗清水，煮沸后将碎菜加入，盖紧锅盖再煮5分钟。
4、用汤勺压菜取汁。
妈妈必修：制作时只取菜叶，不要带菜埂，菜要切碎煮烂；菜汁要随煮随用，以免放久变质；6个月以上宝宝才能喝这道蔬菜汁哦。
【番茄苹果汁】
原料：番茄一个，苹果一个
做法：
1、番茄洗干净后，用开水烫一烫，然后剥皮，然后放入榨汁机中榨汁。
2、苹果削皮蒸熟后榨汁。
3、将苹果汁和番茄汁混合摇匀即可。
妈妈必修：选择成熟汁多的番茄；不要空腹食用；适合6个月以上的宝宝饮用。
【南瓜汁】
原料：南瓜一小块
做法：
1、南瓜去皮，切小丁。
2、将南瓜隔水蒸熟，然后用勺子捣烂成泥。
3、南瓜泥中加入或牛奶调匀即可。
妈妈必修：南瓜要烂；6个月宝宝可直喂食；可加入米粉中喂食。
结语：
宝喝蔬菜汁是为了增加膳食纤维和营养素的摄入，对宝宝的健康成长很有益处。但是，在给宝宝喝蔬菜汁时需要注意以下几点：
1、选择适合宝宝口味的蔬菜：宝宝的口味比较敏感，如果蔬菜汁太苦、太酸或太甜，可能会不喜欢喝。建议在给宝宝喝蔬菜汁时，先从比较温和的蔬菜(如胡萝卜、南瓜、青菜)开始，逐渐尝试其他口味。
2、使用新鲜的蔬菜和清洁工具：在制作蔬菜汁时，最好使用新鲜的蔬菜，并将其充分清洗干净。同时，榨汁机、切菜板等工具也要保持清洁。
3、注意蔬菜的质量：在选择蔬菜时要留意蔬菜的品质，避免选择含有农药、化肥等过量有害物质的蔬菜，以免对宝宝的健康造成影响。
4、控制喝蔬菜汁的时间和量：刚开始喝蔬菜汁的宝宝，建议控制每次喝的量和频率。如果宝宝因为一时不适而哭闹或拒绝喝，也要及时停止喂养。此外，不能用蔬菜汁代替母乳或配方奶，蔬菜汁只是辅助宝宝的营养补充。
