一年级周末作息时间表模板

供参考：

周六：

早上：

7:00 - 7:30 起床、洗漱

7:30 - 8:00 早餐

8:00 - 10:00 自由活动

上午：

10:00 - 11:30 小学辅导班/阅读绘本

11:30 - 12:00 放松活动

中午：

12:00 - 13:00 午餐

13:00 - 14:00 休息活动

下午：

14:00 - 15:30 家庭教育/户外活动

15:30 - 16:00 小憩

晚上：

16:00 - 18:00 亲子游戏/亲子阅读

18:00 - 19:00 晚餐

19:00 - 20:30 电视/家庭影院

20:30 - 21:00 洗漱上床

周日：

早上：

7:00 - 7:30 起床、洗漱

7:30 - 8:00 早餐

8:00 - 10:00 自由活动

上午：

10:00 - 11:30 小学辅导班/阅读绘本

11:30 - 12:00 放松活动

中午：

12:00 - 13:00 午餐

13:00 - 14:00 休息活动

下午：

14:00 - 15:30 家庭教育/户外活动

15:30 - 16:00 小憩

晚上：

16:00 - 18:00 亲子游戏/亲子阅读

18:00 - 19:00 晚餐

19:00 - 20:30 电视/家庭影院

20:30 - 21:00 洗漱上床

请注意，以上只是一份样板，可以根据自己和孩子的实际情况进行调整。