步骤1准备好免洗的桑椹干(这次我是在药店买的瓶装免洗桑椹干)。

步骤2炒熟的酸枣仁(我买的是炒制好的，药店里中草药柜一般都有)。

步骤3芝麻(也是在药店买的)炒香，也可以买炒好的。

步骤4把酸枣仁和桑椹混匀，放入料理机干磨杯或破壁机打成粉，再把芝麻也打成粉。

步骤5把打好的粉混匀。

步骤6我用的是深山里的土蜂蜜，如果天气冷蜂蜜结硬了，可以像我这样把盛蜂蜜的碗坐入温水中化开。 当然如果喜欢您也可以炼一下蜜，方法请参考我的芝麻蜜丸子食谱的步骤。

步骤7把蜂蜜和粉用筷子拌匀后，揉成团(戴上一次性手套)，刚开始会觉得有点干，多揉一会儿会越来越光滑，由于大家打的粉粗细程度不同(尤其是芝麻)，所以粉的吸蜜能力差别会较大，蜂蜜可以根据干湿程度适当增减，大家可以先预留20克蜂蜜，视情况添加。

步骤8分成约十克一颗的小团(我家宝宝的5克一丸)，逐个揉圆后装瓶密封保存(入冰箱冷藏保存，可以存放两个月左右)。

步骤9您也可以逐颗包上锡纸(自己裁好)方便取食。最好在晚饭后睡觉前1小时食用，每天一丸。 此丸子，不仅可以增强免疫力，提高抵抗力，还能乌发美颜，对提高睡眠质量的效果也非常显著。夜里难以入眠，频繁起夜的友友一般食用三天左右，可以初见有效。