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疫情第二波感染高峰期,常吃这菜可以强身健体,提高免疫力,促进消化

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小编导读:疫情提高免疫力的方法-炒杏鲍菇,新冠康复后养肺是关键!

杏鲍菇的用料

杏鲍菇 2根 青椒 1个
胡萝卜 1根 3瓣
1片 30毫升
1小勺 淀粉 1小勺
味达美清香米醋 1小勺 味达美臻品蚝油 1中勺

步骤1准备食材。胡萝卜去皮、杏鲍菇去掉头尾、尖椒去掉籽备用。小碗中放入一小勺白糖、一小勺玉米淀粉。

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步骤2胡萝卜和杏鲍菇分别切斜段,再改刀切菱形片、尖椒也斜刀切片。葱切葱花、姜切丝。

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步骤3小碗中倒入一小勺味达美清香米醋。

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步骤4倒入一中勺味达美臻品蚝油、两大勺六月鲜轻8克原汁酱油。

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步骤5料汁搅拌均匀备用。

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步骤6锅中坐水,水开放入杏鲍菇片焯烫一下捞出沥干水份备用。

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步骤7下入胡萝卜片焯烫一下也捞出沥干水份备用。

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步骤8锅中倒入适量油,倒入鸡蛋液,不要翻动,等蛋液一面定型后煎到金黄,翻面继续煎至金黄,用铲子铲成大块,盛出备用。

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步骤9锅中留有底油,倒入杏鲍菇片和胡萝卜片翻炒均匀。

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步骤10下入尖椒片和鸡蛋块翻炒几下。

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步骤11沿着锅边倒入料汁。

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步骤12迅速翻炒均匀即可出锅。

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