在平时下厨做菜的时候,一定要做一道汤上桌,为了丰富美食,今天介绍一道比较新的汤,相信很多人都没吃过这道汤,那就是香菇鹌鹑蛋汤,下面教大家具体的做法
鹌鹑蛋香菇烧肉的用料
梅花肉 380克 |
香菇 6朵 |
鹌鹑蛋 12个 |
盐 依个人口味 |
十三香 2克 |
生抽 1勺 |
蚝油 1勺 |
料酒 1勺 |
冰糖 4克 |
八角 1个 |
桂皮 1块 |
葱姜蒜 适量 |
步骤1:准备食材。

步骤2:首先把鹌鹑蛋煮熟,捞出过冷水,去皮备用。

步骤3:梅花肉温水洗干净,再切小块。(也可以用五花肉,根据个人喜好来,我家里人都不爱吃肥肉,所以我用了梅花肉)

步骤4:香菇洗干净,去根,切片。

步骤5:葱姜蒜去皮切好。

步骤6:将肉块焯水,冷水入锅大火烧开,煮1分钟,捞出用温水冲洗干净。

步骤7:香菇焯水,冷水下锅,烧开捞出即可。(菌菇类最好焯下水再烧,避免细菌)

步骤8:起油锅,加入去皮的鹌鹑蛋小火煎至微黄盛出备用。

步骤9:锅中加入少许食用油,再加入冰糖,小火将冰糖炒化至褐色,下入焯水的肉块煸炒,再加入料酒,生抽翻炒均匀。

步骤10:再加入香料,翻炒。

步骤11:加入煎过的鹌鹑蛋,焯水的香菇翻炒,再加入纯净水,没过食材为佳,大火烧开后,转小火慢炖25分钟。

步骤12:再按个人口味加入盐,十三香炖10分钟。

步骤13:大火收汁即可关火出锅。

步骤14:盛出装盘,撒上熟白芝麻,葱花,家常菜最美味。

步骤15:强烈推荐大家试试这道菜呦~不好吃来找我。

小结
营养价值: 香菇中含有多种微量元素,孕妈咪经常使用香菇不仅对胎宝宝的生长发育有好处,而且也有益于自身健康。鸡肉、鹌鹑蛋中的蛋白质含量高,对胎宝宝脑神经发育有益。
香菇鹌鹑蛋汤具有清肺养胃,强身健脑的功效,鹌鹑蛋对孕妇有益,它对贫血、营养不良、神经衰弱、高血压、支气管炎、血管硬化等人具有调补作用。
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