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快手减脂餐-香煎蒜香鸡胸肉，低脂低卡超美味❗️
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快手减脂餐的做法
香煎蒜香鸡胸肉的用料
| 鸡胸肉 1块（150克） | 生抽 2勺 |
| 胡椒粉 2g | 橄榄油 10g |
| 料酒 1勺 | 蚝油 半勺 |
| 蒜 3瓣 | 姜 2片 |
| 盐 少许 |
步骤1：鸡胸肉洗净控干水分
步骤2：切小薄片放入大碗中
步骤3：加入2勺生抽
步骤4：1勺料酒
步骤5：半勺蚝油
步骤6：适量胡椒粉
步骤7：少许盐
步骤8：蒜末和姜末
步骤9：抓匀腌制半小时
步骤10：起锅放橄榄油
步骤11：下腌制好的肉片
步骤12：煎至两面金黄即可
步骤13：出锅完成✅
