步骤1：所需食材： 生菜、三个鸡蛋、三明治机

步骤2：做法步骤： 1⃣️生菜切碎打入三个鸡蛋，加入盐和黑胡椒调味 2⃣️一起搅拌均匀铺在三明治早餐机上压一下

步骤3：3⃣️ 两分钟就好翻个面，会自动封边五分钟左右就可以吃了！

步骤4：超级低卡，很香吃起来很爽口很解腻！比较适合夏天没胃口的时候就当作主食吃吧！ 没啥热量，可以吃饱为止！减脂期的不要错过这道掉秤餐！