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低脂低卡路里减肥餐:青花椒椒盐全麦蔬菜饼

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用金龙鱼橄榄调和油和青花椒 椒盐做的全麦蔬菜发面饼,清爽微麻,椒香可口,是一道即好吃又营养的超棒减脂餐

青花椒椒盐全麦蔬菜饼的用料

面粉 150克 全麦面粉 150克
210克 芹菜叶 适量
青花椒盐 5克 金龙鱼橄榄油 适量
酵母 3克  

步骤1:将芹菜叶洗净焯水,切碎

低脂低卡路里减肥餐:青花椒椒盐全麦蔬菜饼

步骤2:将酵母溶于温水中,与面粉,蔬菜叶混合缓慢加入酵母水,用筷子搅拌均匀,揉成光滑面团醒发两倍大

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步骤3:面垫子撒上面粉,手沾面粉将发好的面粉擀成薄厚均匀的长方形,刷油,均匀撒上味好美青花椒椒盐风味调料

低脂低卡路里减肥餐:青花椒椒盐全麦蔬菜饼

步骤4:卷起分成7份

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步骤5:醒发5分钟左右

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步骤6:电饼铛提前预热刷少许油,放入饼坯,盖上盖子约1分钟左右,表面定型刷少许油,烙至两面金黄

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步骤7:出锅装盘

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步骤8:层次分明,椒香可口,好吃!

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