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减脂低脂减肥餐:麦当劳同款牛肉汉堡肉饼

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麦当劳同款牛肉汉堡肉饼的用料

牛肉糜 200g 料酒 25g
大喜大牛肉粉 适量 黄油 25g
芝士片 20g 白洋葱 半个
鸡蛋 1个 喜马拉雅粉盐 2克
千岛酱 12g 番茄酱 8g
黄芥末酱 3g 黑胡椒碎 适量

步骤1:准备白洋葱,切切丁。

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步骤2:下10g黄油,开中小火翻炒。

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步骤3:这个程度洋葱碎就变的很甜美啦。尝尝看哦。

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步骤4:趁热撒上干的百里香,拌匀。

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步骤5:准备好牛肉糜200g,加上25g料酒。

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步骤6:加入大喜大牛肉粉和黑胡椒碎拌匀,喜欢黑胡椒香味的可以略多放一丢丢。

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步骤7:黄油15g和芝士片一起放锅里小火融了。

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步骤8:拌入牛肉糜中。

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步骤9:芝士片均匀的拌进去就可以了。

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步骤10:拌入炒好冷却饿洋葱碎。

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步骤11:加入鸡蛋,拌匀。

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步骤12:拌好的肉糜摔打上劲。大约50下左右。不然肉肉会比较散。冰箱冷藏30分钟后做成每个50g左右的肉饼,放到煎蛋锅里,煎熟。 也可以做成饼分好量直接冷冻保存。

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步骤13:调一个酱汁,本来都是适量放。 我放的时候按自己大致称了下分量 3g黄芥末,8g番茄酱,12g千岛酱。 没有买酸黄瓜,就用略酸的千岛沙拉酱代替,个人感觉也ok,除了没咀嚼的颗粒感,其他都差不多。

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步骤14:调好的样子。

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步骤15:牛肉饼煎熟后翻面,打上一个蛋,可以撒点葱花,也可以不用,看自己心情哈哈哈。 做夹心层的牛肉饼就不用打鸡蛋了。

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步骤16:组装完成,有没有看饿了,饿了就做吧。

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步骤17:做完拍了照就开吃了。

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