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低脂减肥减脂餐:虾仁滑蛋

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虾仁滑蛋的用料

鸡蛋 3个 虾仁 10只
淀粉和淀粉水 适量 食用油 适量
适量 料酒 适量
青尖椒 少量  

步骤1:虾用牙签挑出虾线

低脂减肥减脂餐:虾仁滑蛋

步骤2:如图头有虾黄留着,去皮留虾仁

低脂减肥减脂餐:虾仁滑蛋

步骤3:虾仁放入盐和料酒,少量淀粉抓拌均匀

低脂减肥减脂餐:虾仁滑蛋

步骤4:如果把虾煎熟

低脂减肥减脂餐:虾仁滑蛋

步骤5:如图煎熟变色称出备用

低脂减肥减脂餐:虾仁滑蛋

步骤6:鸡蛋如图入碗中,搅拌均匀

低脂减肥减脂餐:虾仁滑蛋

步骤7:放入虾仁

低脂减肥减脂餐:虾仁滑蛋

步骤8:再加入一点“搅拌开的淀粉水”如图搅拌均匀,加一点盐

低脂减肥减脂餐:虾仁滑蛋

步骤9:锅中烧油,油热转小火

低脂减肥减脂餐:虾仁滑蛋

步骤10:放入鸡蛋液如图,待鸡蛋虾固定型后翻炒出锅

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步骤11:出锅放入尖椒点缀如图,虾仁滑蛋完美!

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