孕妇瑜伽是一种非常适合孕妇练习的运动方式，可以帮助孕妇保持身体健康，增强身体的柔韧性和平衡感。以下是8个适合孕妇每天必练的瑜伽动作：

1. 船式：
可以练习腹部力量和平衡，并舒展背部肌肉。

2. 狗的姿势：
可以拉伸手臂、腿部和脊柱，并且有助于减轻腹部和背部的不适。

3. 站立静坐：
可以帮助稳定身体并平衡呼吸。

4. 坐式前屈：
拉伸腿部、背部和臀部肌肉，并有助于改善消化系统功能和缓解压力。

5. 凳式：
帮助增强腰部和肚子的力量，舒展大腿和胸部。

6. 双手抱膝式：
有助于缓解腰部和背部不适，增强腿部肌肉。

7. 山式：
可以帮助改善身体姿势、平衡感和呼吸。

8. 瑜伽冥想：
可以帮助缓解压力和焦虑，帮助孕妇保持放松和平静。