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吃黑芝麻能不能防止脱发
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小编导读：好多人都说吃黑芝麻可以防止脱发，那么吃黑芝麻到底能不能防止脱发呢？下面我们一起来看看~
通过网络信息收集发现在现代医学中，并没有研究表明吃黑芝麻可以防止脱发。所以“吃黑芝麻可以防止脱发”这一说法，我们只能处于半信半疑的状态。黑芝麻中含有丰富的蛋白质和矿物质，还有不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素及黑色素等，具有滋养肝肾、益血乌发、降低胆固醇、保护血管等功效。总归来说，适量吃黑芝麻是没有啥坏处。
脱发是许多人都会遇到的问题。那如何防止脱发：
1.保持健康的生活方式，饮食均衡，尽量避免过度疲劳和压力。
2.注意洗发技巧，使用温和的洗发产品，不要用太热的水冲洗头发，避免频繁用吹风机。
3.保持头皮清洁，避免头皮过油或过干，可以使用专业的洗发水和护发素。
4.保持正确的发型，不要扎得太紧，减少对发根的拉扯。
5.避免过多地使用染发和烫发等化学处理，这些会对头发造成伤害。
6.增加营养摄入，草莓、坚果、猪肝等食物富含维生素B和铁质，可以帮助防止脱发。
7.定期按摩头皮，增强头皮血液循环，有助于促进头发生长。
结语：小编友情提醒，脱发原因复杂，可能是由内部因素、基因、药物等多种因素引起。如果你严重脱发，请及时就医。
