知讯

春日轻食餐~补钙减脂的美味豆腐丝【减脂餐食谱】

网络 0

减脂餐食谱推荐:补钙减脂的美味豆腐丝

美味豆腐丝的用料

豆腐丝 150克 胡萝卜 半根
香菜 1根 干辣椒 3个
花椒 10粒 葱白 1段
轻盐原汁酱油 1勺 米醋 2勺
少许 花生油 1勺
辣椒油 1勺  

步骤1:葱白洗净切细丝,香菜洗净切段,干辣椒洗净掰断去籽备用

春日轻食餐~补钙减脂的美味豆腐丝【减脂餐食谱】

步骤2:胡萝卜洗净去皮,然后切细丝,热水焯烫一下,捞出过冷水

春日轻食餐~补钙减脂的美味豆腐丝【减脂餐食谱】

步骤3:豆腐丝冲洗后热水焯烫一下,然后过冷水

春日轻食餐~补钙减脂的美味豆腐丝【减脂餐食谱】

步骤4:豆腐丝,胡萝卜丝控干水份,放入盆中,香菜葱丝干辣椒摆在上面

春日轻食餐~补钙减脂的美味豆腐丝【减脂餐食谱】

步骤5:锅中倒入花生油,油温5成放入花椒,炸至花椒变色马上捞出花椒,锅内的花椒油烧至9成热时,浇在豆腐丝里的干辣椒上

春日轻食餐~补钙减脂的美味豆腐丝【减脂餐食谱】

步骤6:然后加入轻盐原汁酱油和米醋拌匀即可,可以再加一点盐调味儿,喜辣的再来一勺辣椒油,更香

春日轻食餐~补钙减脂的美味豆腐丝【减脂餐食谱】

步骤7:补钙减脂降低胆固醇的美味豆腐丝就做好啦,超级好吃

春日轻食餐~补钙减脂的美味豆腐丝【减脂餐食谱】