三伏灸是中国传统的一种艾灸疗法，是在夏季三伏之时使用艾绒或艾条对体表特定穴位进行局部刺激而达到治疗和保健作用。三伏灸始于清朝，历史悠久，主要应用于治疗皮肤病、哮喘、过敏性鼻炎、风湿病等多种疾病，并具有预防感冒、增强人体免疫力等保健作用。三伏灸也是因天气较热、阳气最盛的夏季三伏日中施灸而得名。



三伏灸具体操作如下：

1. 选择合适的时间：夏季气温高，一般在午后2-3点最热，这个时候是做三伏灸的最佳时间。

2. 准备好三伏灸材料：包括艾绒、火灸器、草纸、盆子等。

3. 洗净双手，将草纸放在患者体部，然后点燃艾绒。

4. 将艾绒的烟熏至局部皮肤温热或出现微红为止，每个穴位烧约15-20分钟。

5. 进行穴位选择：夏季三伏灸主要选择头面部和手足四肢的穴位，如百会、肺俞、命门、关元、气海、期门、足三里、太冲等。

三伏灸的疗效：三伏灸是一种补充阳气、增强机体免疫力、提高身体抗病能力的方法。适当的三伏灸可以治疗夏季的各种疾病，如感冒、支气管炎、过敏性鼻炎、哮喘等，特别适用于具有阳虚证和气虚证的人。此外，三伏灸还有美容养生的作用，可以舒缓压力、促进血液循环、缓解疲劳。