喝玉米须水可以帮助减轻体重，但并不是单靠喝玉米须水就能完全实现减肥目标。原理在于玉米须中含有一定量的膳食纤维，可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。此外，玉米须中还含有一些生物活性物质，如氯原酸和三萜皂苷，具有一定的利尿作用，可以帮助消除体内多余水分和毒素。

但是，只是单纯喝玉米须水并不能快速减肥，还需要结合合理的饮食习惯和运动来实现减肥目标。在饮食方面要控制热量和脂肪摄入，多食用低热量高纤维的食品，如蔬菜、水果、鸡胸肉、鱼肉等。在运动方面应该选择合适的运动方式，如有氧运动、瑜伽、健身操等，增加身体代谢，消耗更多的热量。