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在家自制祛湿茶 不寒凉 哺乳期可喝
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祛湿茶的用料
| 炒薏米 100克 | 炒赤小豆 100克 |
| 炒芡实 100克 | 炒荞麦 150克 |
| 炒淮山药干 150克 | 红枣干 200克 |
| 黄芪 150克 | 荷叶 150克 |
| 陈皮 150克 | 莲子 150克 |
| 栀子 150克 | 夏枯草 200克 |
| 茯苓 适量 | 麦麸 适量 |
| 甜叶菊 适量 |
步骤1：配方中写炒的都需要麦麸炒制 配比为500克材料配60克麦麸 用的时候自己划算下
步骤2：麦麸是一次性的，炒制完成后过筛掉
步骤3：材料炒到8成熟即可
步骤4：所有材料，包括前面麸炒的材料，一起混合打粉
步骤5：打粉完成翻拌均匀
步骤6：每袋10-12克，装好即可，里面一层为无纺布袋，可直接冲泡
步骤7：外面一层为铝塑袋，方便外出携带，不返潮
步骤8：每天一袋，热水反复冲泡即可
