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减脂餐食谱:菜包

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谁发明的菜包简直是太好吃了,我这个是东北饭包的盗版,结合我自己喜欢的随意做的,但是都那么的好吃,主食+维生素+蛋白质又是超级好的减脂搭配组合,这一套饭包绝对满足你的味蕾,好吃到飞起,快跟我一起做起来,你可以加入你喜欢的菜,可以在我的评论区打卡~

菜包的用料

鸡蛋 1个 生菜 8片
洋葱 适量 青椒 半个
豆芽 一把 土豆 1个
花生 少许 豌豆 少许
芹菜叶 少许 香菜 2根

步骤1:食材大集合~

减脂餐食谱:菜包

步骤2:土豆削皮,切片

减脂餐食谱:菜包

步骤3:上蒸锅,蒸起来

减脂餐食谱:菜包

步骤4:接下来我们开始准备配料,洋葱切碎

减脂餐食谱:菜包

步骤5:青椒切碎

减脂餐食谱:菜包

步骤6:豆芽切碎

减脂餐食谱:菜包

步骤7:鸡蛋打散

减脂餐食谱:菜包

步骤8:起锅烧油

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步骤9:倒入蛋液

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步骤10:炒成这样放在一旁

减脂餐食谱:菜包

步骤11:准备酱料,生抽+老抽+豆瓣酱+鸡精+少许白糖+盐

减脂餐食谱:菜包

步骤12:起锅烧油

减脂餐食谱:菜包

步骤13:依次加入洋葱、青椒、鸡蛋

减脂餐食谱:菜包

步骤14:翻炒一会儿加入酱汁

减脂餐食谱:菜包

步骤15:出锅盛入一个大碗

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步骤16:倒入蒸好的土豆

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步骤17:再加入花生、豌豆、香菜、少许芹菜

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步骤18:加入烫好的豆芽碎

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步骤19:搅拌均匀,这一步真的好香啊!

减脂餐食谱:菜包

步骤20:做好了做好了,来包一个看看

减脂餐食谱:菜包

步骤21:绝了,真的绝了,好吃到飞起,没吃过的一定要试一下!!

减脂餐食谱:菜包