苹果当中含有丰富的胶质以及微量元素，适当吃一些能够起到稳定血糖以及降低胆固醇的效果；猕猴桃当中则含有一定量的维生素C，适当吃一些能够起到良好的美容养颜的效果。所以将猕猴桃和苹果一直榨汁是很好的选择。

步骤1：准备材料。

步骤2：苹果去皮去核，切小块；猕猴桃去皮洗净，切小块。

步骤3：将苹果、猕猴桃和凉开水放入搅拌机，搅打成汁即可。