黄豆能够有效调节胆固醇，可以辅助治疗动脉硬化和高血脂。黄豆还能够调节身体的内分泌，可促进雌性激素分泌，让雌性激素和雄性激素达到平衡。经常吃黄豆可以美白护肤，并且还能起到降糖降脂的作用。

步骤1：我选的是有机黄豆；

步骤2：加入500克的清水，泡发一晚上；

步骤3：泡至每一颗豆瓣都非常饱满就可以了；

步骤4：倒入厨房一体里加入1300克清水，高速打碎黄豆；

步骤5：用滤网过滤掉打碎的豆渣；

步骤6：内脂加入少量的凉开水化开；

步骤7：放锅里煮开后，再转中小火继续煮5分钟；

步骤8：煮开后关火，用勺子撇掉上面的泡沫，再到入化开的内脂液体，搅拌均匀，再倒入碗里静至十分钟即可食用了。