经常熬夜确实会导致体重增加，因为人的生物钟控制着身体的代谢进程，如果生物钟被打乱，则身体的代谢进程也会受到影响。熬夜会导致生物钟被打乱，从而导致身体代谢变缓，消耗的能量也会减少，人们自然就会更容易发胖。

此外，熬夜还会增加人们的食欲，会使人更容易出现暴饮暴食的现象，摄入大量的高热量食物，饮制含有大量糖分的饮料，再加上生物钟的紊乱导致身体无法及时消耗掉这些热量，自然体重就会上升。

要避免因经常熬夜而发胖，最好的办法就是调整作息时间，保证充足的睡眠时间。保持良好的睡眠习惯，调节生物钟，可以让身体的代谢率更高，消耗的热量也会加快，从而帮助人们减少体重。

此外，健康的饮食也是防止因经常熬夜而发胖的关键。应该少吃高热量食物，少喝碳酸饮料和含糖饮料，并增加蔬菜水果、粗纤维的食品的摄入量。

总之，经常熬夜对身体的影响在很多方面都是负面的，包括体重的控制。因此，建议尽量保持规律的作息，保证充足的睡眠时间，并控制饮食，从而保持身体健康。