知讯

提高免疫力吃什么东西最好?补肾活血 美容养颜 甜醋花生黑豆

网络 0
古书记载黑豆“甘寒色黑,能补肾镇心,活血解毒”,有补肾活血、黑发与抗衰老的功效。花生有补脾润肺的作用。糯米甜醋则有消食开胃、活血行气之效。三者合一,搭配生姜煮食,既能补脏腑又能行气血,改善面色萎黄、头发早白、皮肤干燥、食欲欠佳等症状,适合爱美女士及年老体虚之人食用。同时,作为餐前小吃,更是三五知己品酒闲聊的“标配”。

甜醋花生黑豆的用料

花生仁 200g 黒豆 200g
生姜 100g 糯米甜醋 500ml

步骤1:材料展示。

提高免疫力吃什么东西最好?补肾活血 美容养颜 甜醋花生黑豆

步骤2:花生仁浸泡1小时,黑豆浸泡2小时。

提高免疫力吃什么东西最好?补肾活血 美容养颜 甜醋花生黑豆

步骤3:生姜用刀拍碎。

提高免疫力吃什么东西最好?补肾活血 美容养颜 甜醋花生黑豆

步骤4:花生仁和黑豆隔水大火蒸20分钟,备用。

提高免疫力吃什么东西最好?补肾活血 美容养颜 甜醋花生黑豆

步骤5:起锅,倒入糯米甜醋。

提高免疫力吃什么东西最好?补肾活血 美容养颜 甜醋花生黑豆

步骤6:大火烧开。

提高免疫力吃什么东西最好?补肾活血 美容养颜 甜醋花生黑豆

步骤7:放入花生仁、黒豆和生姜,大火烧开,转小火煮30分钟左右至糯米甜醋略干。

提高免疫力吃什么东西最好?补肾活血 美容养颜 甜醋花生黑豆

步骤8:熄火,不开盖焖30分钟,即可食用。

提高免疫力吃什么东西最好?补肾活血 美容养颜 甜醋花生黑豆

步骤9:补肾活血,美容养颜~甜醋花生黑豆

提高免疫力吃什么东西最好?补肾活血 美容养颜 甜醋花生黑豆

步骤10:餐前小吃,品酒闲聊~甜醋花生黑豆

提高免疫力吃什么东西最好?补肾活血 美容养颜 甜醋花生黑豆