步骤1：番茄30克 莲藕60克 排骨100克 鸡毛菜15克 中筋面粉50克

步骤2：排骨焯水、洗净后倒入奶锅中；再倒入处理好的莲藕块，加入1200毫升的水，大火煮开后，转中火炖一个小时。 »妈妈们可以先将排骨和生姜片放入冷水锅中，焯水5分钟，再捞出放入清水中再次清洗排骨。一是为了让它快速降温；二是把它上面的杂质冲掉。

步骤3：起锅烧水，水开后，放入鸡毛菜，焯水2分钟。 »蔬菜焯水可以除去大部分草酸和残余的农药。

步骤4：焯水后，鸡毛菜菜梗斜切，菜叶切丝。 »菜梗斜切可以切断菜梗的粗纤维，有利于宝宝咀嚼与消化。

步骤5：番茄去皮、去蒂、去籽、切丁。 »番茄顶部划十字，开水浸泡10分钟，更容易去皮哦~ »妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力，确定番茄丁的大小。

步骤6：将煮好后的莲藕排骨汤倒入碗中，冷却至常温。

步骤7：冷却后的莲藕排骨汤倒入冰格中，盖上盖子，冷冻保存，就变成营养的高汤块啦~ »妈妈们可以将高汤块放入宝宝吃的面条、馄饨里，营养满分哦~ »妈妈们注意哦，冷冻保存，3天内吃完哈！

步骤8：煮好的排骨取肉30克。 »这一步妈妈们在处理的时候，一定要小心手哦~ »妈妈们在处理排骨肉的时候，一定要检查是否有碎骨头掉进去哦！

步骤9：辅食机内依次倒入排骨肉、莲藕块、50毫升清水，搅打细腻。 »煮好的莲藕取重20克。 »剩下的排骨和莲藕，妈妈们可以参考我们成人菜公众号：我想为你下厨房，推荐的《排骨莲藕汤》，全家一起吃哦！

步骤10：搅打细腻后的莲藕排骨糊中，倒入中筋面粉，搅拌均匀至黏稠不易滑落的状态。

步骤11：莲藕排骨面糊装入裱花袋，顶端剪小口。 »妈妈们注意哦，剪的口子越小，面线就越细，反之则越粗。

步骤12：起锅烧水，水开后，距水面20厘米处，用画圈的方式挤入莲藕排骨面糊。 »画圈挤入，可以防止面线结坨堆在一起。 »水开后，妈妈们一定要把火调得小一些，以免面线冲散。

步骤13：倒入番茄丁和鸡毛菜梗，煮3分钟。

步骤14：再倒入鸡毛菜叶，煮2分钟。 »鸡毛菜菜叶的纤维比菜梗细，久煮会破坏其营养，所以要后放哦~

步骤15：一碗超营养的面线就做好啦~隔着屏幕都闻到香味了呢！红红绿绿的，真的是色香味俱全，不加任何调味料，宝宝都能吃一大碗哦！