番茄牛肉粥双倍补铁开胃,提高宝宝免疫力, 网络 2023-05-28 23:22 0 番茄牛肉粥的用料 番茄 半个 大米 20克 生姜片 适量 牛里脊 30克 步骤1:准备食材:番茄半个、大米20克、生姜片适量、牛里脊30克 步骤2:大米提前浸泡一小时,能煮的更加软烂。 步骤3:牛里脊切小块,放入生姜水中浸泡一小时去腥、去血水。 »生姜水的冲泡方法:生姜切丝,开水冲泡,彻底放凉后使用。 步骤4:大米倒入锅内,加入适量水,煮开后转小火熬煮30分钟。 »熬煮的时候,锅盖记得稍稍倾斜哦,以免扑锅~ 步骤5:冷水下锅,放入生姜去腥,倒入牛肉焯水,水开后撇去浮沫。 »像牛肉、猪肉、鸡肉等一定要冷水下锅焯水哦,能更好地把杂质和血水逼出来。如果开水下锅,肉类的表层就会被锁住,杂质就不容易出来了。 步骤6:牛里脊捞出细细剁碎。 步骤7:番茄顶部划十字,放入开水中浸泡10分钟。 步骤8:番茄去皮去芯,取半个切小块。因为番茄的酸甜味比较重,所以我只取了半个哦,妈妈们也可以根据宝宝的实际情况来调整哈。 步骤9:起锅开小火,刷少许食用油。 步骤10:锅内倒入番茄,翻炒出汁。 步骤11:加入牛肉碎,稍稍翻炒后倒入适量水。 步骤12:大概煮2分钟左右后盛出。 步骤13:这个时候,粥也熬好啦。番茄牛肉碎倒入粥锅中,搅拌均匀。 步骤14:锅盖稍稍倾斜,小火再次熬煮30分钟,时不时搅拌一下,以免糊锅。 步骤15:光看颜色就超级有食欲了~多出来的还能给家人一起吃呢! 步骤16:撰写制作步骤 本文地址: https://www.zx095.com/zx/life/jksh/4141.html 版权声明:部分内容来自网络,若侵犯您的权益请联系我们删除(联系邮箱:zx095_service@163.com),带来不便,请见谅