知讯

健康食谱:提高免疫力 鲜味十足又补钙 银鱼萝卜汤

网络 0

银鱼萝卜汤的用料

银鱼20克 白萝卜60克 中筋面粉10克 鸡蛋1个(也可以用蛋黄液代替) 20克 白萝卜 60克
中筋面粉 10克 鸡蛋(也可以用蛋黄液代替) 1个

步骤1:准备食材:银鱼20克、白萝卜60克、中筋面粉10克、鸡蛋1个(也可以用蛋黄液代替)

健康食谱:提高免疫力 鲜味十足又补钙 银鱼萝卜汤

步骤2:把银鱼放入清水中洗个澡,搅散后浸泡半小时泡出多余的脏东西。

健康食谱:提高免疫力 鲜味十足又补钙 银鱼萝卜汤

步骤3:白萝卜去皮后切丝。

健康食谱:提高免疫力 鲜味十足又补钙 银鱼萝卜汤

步骤4:起锅烧水,水开后倒入白萝卜丝焯水。

健康食谱:提高免疫力 鲜味十足又补钙 银鱼萝卜汤

步骤5:捞出沥干后换水,二次焯水。 »很多宝宝吃不惯萝卜的辛辣味,通过两次焯水后就几乎没有啦,宝宝会更容易接受哦。

健康食谱:提高免疫力 鲜味十足又补钙 银鱼萝卜汤

步骤6:银鱼捞出,多次换水清洗,再放入开水中烫一下,完全清洗干净。

健康食谱:提高免疫力 鲜味十足又补钙 银鱼萝卜汤

步骤7:银鱼捞出剁成碎末。

健康食谱:提高免疫力 鲜味十足又补钙 银鱼萝卜汤

步骤8:起锅开小火,刷一层薄薄的食用油。

健康食谱:提高免疫力 鲜味十足又补钙 银鱼萝卜汤

步骤9:先倒入银鱼炒出香味,再倒入白萝卜丝翻炒一分钟,最后加入适量水,盖上锅盖焖煮。

健康食谱:提高免疫力 鲜味十足又补钙 银鱼萝卜汤

步骤10:碗内磕入一个鸡蛋,搅打均匀。然后在中筋面粉中加入80毫升水,搅拌均匀。 »如果蛋清过敏的宝宝,也可以只用蛋黄液来代替哦。

健康食谱:提高免疫力 鲜味十足又补钙 银鱼萝卜汤

步骤11:锅内煮至水开后,先倒入面粉糊,边倒边搅拌。

健康食谱:提高免疫力 鲜味十足又补钙 银鱼萝卜汤

步骤12:再倒入蛋液,边倒边搅拌。

健康食谱:提高免疫力 鲜味十足又补钙 银鱼萝卜汤

步骤13:最后撒点葱花,香气飘飘~

健康食谱:提高免疫力 鲜味十足又补钙 银鱼萝卜汤

步骤14:一碗热腾腾的银鱼萝卜汤就做好了,喝上一口,从嘴巴顺着喉咙,再到胃里都是暖暖的!小宝和黄爸已经眼巴巴的望着准备喝啦~

健康食谱:提高免疫力 鲜味十足又补钙 银鱼萝卜汤