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儿童补钙家常菜:豌豆炒牛肉粒

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牛肉中有丰富的优质蛋白质,新鲜豌豆含有维生素和膳食纤维,和牛肉一起搭配,可提高孩子机体代谢,增强免疫力,促进身体发育生长

家常菜豌豆炒牛肉粒的用料

牛里脊 200克 鲜豌豆 300克
胡萝卜 1段 2瓣
玉米淀粉 1勺 少许
2克 白胡椒粉 2克
六月鲜10克轻盐特级酱油 2勺  

步骤1:准备主要食材:新鲜豌豆去皮剥出来,胡萝卜,牛里脊肉,大蒜

儿童补钙家常菜:豌豆炒牛肉粒

步骤2:胡萝卜和牛肉切丁,大蒜切片

儿童补钙家常菜:豌豆炒牛肉粒

步骤3:牛里脊肉切丁后用清水浸泡10分钟,反复清洗几遍,去除血水可去腥

儿童补钙家常菜:豌豆炒牛肉粒

步骤4:牛肉中加入盐,糖,白胡椒粉,六月鲜 10克轻盐特级原汁酱油2勺

儿童补钙家常菜:豌豆炒牛肉粒

步骤5:一勺玉米淀粉,抓拌均匀

儿童补钙家常菜:豌豆炒牛肉粒

步骤6:最后放两勺食用油锁住淀粉,腌制十分钟

儿童补钙家常菜:豌豆炒牛肉粒

步骤7:锅中放适量清水,加一勺盐和几滴油,水开后把豌豆和胡萝卜丁放进去焯水五分钟,捞出来备用

儿童补钙家常菜:豌豆炒牛肉粒

步骤8:锅中放适量油,油温六成热放牛肉丁滑炒,完全变色后盛出来

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步骤9:留少许底油,蒜片炸出香味

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步骤10:放胡萝卜豌豆粒翻炒,加少许水,放丁点盐大火烧1-2分钟

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步骤11:加入牛肉丁翻炒半分钟,出锅前加一点白糖,关火

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步骤12:一份豌豆炒牛肉粒制作完成

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步骤13:营养丰富,提高免疫力

儿童补钙家常菜:豌豆炒牛肉粒