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美白护肤提高免疫力：银耳莲子羹
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燕窝的用料
| 银耳 1.5朵 | 冰糖 适量 |
| 莲子 适量 | 枸杞 少许 |
步骤1：银耳、莲子用冷水泡上（银耳不建议用热水泡发）
步骤2：银耳泡软后，撕成小朵继续用水泡上
步骤3：把泡好的莲子一头的黑皮去掉，把莲子心也取出来（莲子心可以单独泡茶喝）
步骤4：莲子处理干净后，用清水洗干净
步骤5：砂锅里加入银耳、冰糖，加入3倍银耳的水煮制
步骤6：煮到汤汁浓稠，把莲子下入砂锅里，转小火煮10分钟
步骤7：煮好后银耳粥里加入提前泡好的枸杞即可
