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提高免疫力防新冠甲流:羊肚菌姬松茸牛肉面

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冬天容易感冒,尤其是家里上幼儿园的小宝贝,为了提高宝宝的抵抗力,老母亲研究了这道菜,一周补一次~羊肚菌能提高免疫力,促进代谢等;姬松茸增强免疫力,抗癌等;竹荪能够增强免疫力,润肺止咳等。三岁以上宝贝都能吃。

羊肚菌姬松茸牛肉面的用料

羊肚菌 3粒 姬松茸 8-10个
竹荪 4-5根 适量
牛肉 400克 3片
1根 黄瓜 半根

步骤1:准备好材料

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步骤2:姬松茸根部有泥,需要清洗干净,提前泡2个小时。

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步骤3:切好牛肉,和冷水一起下锅焯水

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步骤4:高压锅内放生姜和葱段,加入清洗干净的牛肉,上气之后煮25-30分钟。

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步骤5:开始清洗羊肚菌,用清水泡30分钟。

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步骤6:清洗竹荪要去掉头上和底部部分,不然会有怪味

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步骤7:用盐水泡15分钟,盐水也可以祛味,并且清洗干净,然后掰成小段。倒出牛肉汤,加姬松茸和泡姬松茸的水煮15分钟,加羊肚菌和泡羊肚菌的水,加竹荪,煮5-10分钟。

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步骤8:牛肉单独倒出,用油炒一下,加点生抽和糖调味

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步骤9:碗里加汤底,加入煮好的面条,加牛肉,加黄瓜丝,也可以加点自己喜欢吃的蔬菜,一碗适合全家尤其是孩子的牛肉面做好了。

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