知讯

预防感冒 增强免疫力的汤水-凉茶

网络 0
别以为黑呼呼就是凉茶喔,这是大人小孩都适合喝的汤水。以下份量是4人份量。灵芝带有甘苦,如果不太接受,可以放一点罗汉果在里面一起熬煮,味道相对甜一点。

凉茶的用料

瘦肉 500g 云苓 90g
白术 45g 黄豆 60g
灵芝 30g 生地 30g
干草 15g 无花果 15g

步骤1:药材大集合。

预防感冒 增强免疫力的汤水-凉茶

步骤2:所有药材清洗干净

预防感冒 增强免疫力的汤水-凉茶

步骤3:加入10碗-11碗的清水,浸泡1小时以上2小时以内。(4人份量,每人两碗,主要以药才为主,浸泡后的药材功效更显著)

预防感冒 增强免疫力的汤水-凉茶

步骤4:我大概浸泡了1.5小时,放入瘦肉,大火烧开转小火煮40分钟或者1小时。药材不适宜煮太久。

预防感冒 增强免疫力的汤水-凉茶

步骤5:成品

预防感冒 增强免疫力的汤水-凉茶

步骤6:味甘味甘。

预防感冒 增强免疫力的汤水-凉茶