春末夏初是个干燥的季节，加上最近不宜出门，待在家里特别容易上火，适当多喝一些滋补营养粥，泻火又美味，而且健康又滋养肌肤，用海虾和海参煮的粥，鲜到好喝的不要不要哟……

步骤1：首先备齐煮粥的食材，大米和糯米洗净后浸泡半个小时，海参我是用的是即食的，非常方便 红虾洗净后去虾壳和虾头，扒出虾仁，把海参的内脏杂质也清理干净。葱叶切碎，胡萝卜用模具刻成小花朵，姜切丝

步骤2：把虾仁和海参，各倒入5克料酒腌制10分钟。

步骤3：锅烧热后倒入花生油烧热，把虾壳和虾头放入锅中慢慢炸酥

步骤4：砂锅里倒入适量的清水，放入榨好的虾壳和虾头。大火煮沸后，继续炖煮10分钟，捞出虾壳和虾头不用

步骤5：砂锅中倒入浸泡好的大米和糯米，大火烧开后，盖上锅盖小火慢慢炖煮至米汤汁变得越来越浓稠时

步骤6：先加入胡萝卜片和姜丝，继续煮5分钟 这个时候加入虾仁

步骤7：再加入海参。加入胡椒粉调味 再根据个人的口味，加入适量的盐调味

步骤8：大火烧开，看见虾仁变色的时候 加入青菜烫熟后关火，撒上少许葱花即可。

步骤9：鲜美无比又营养丰富。