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增强免疫力：淮山芡实炖鹧鸪
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淮山芡实炖鹧鸪的用料
| 瘦肉 250g | 鹧鸪 1只 |
| 干淮山 20g | 芡实 20g |
| 无花果 20g |
步骤1：淮山芡实无花果浸泡片刻
步骤2：肉类冷水下锅煮出血沫
步骤3：冲洗干净
步骤4：全部放入炖盅，加入适量纯净水，隔水炖2小时，放盐调味即可
步骤5：成品
步骤6：成品
