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肝肾同补,增强免疫力-人参蛹虫草炖脆骨的做法

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人参蛹虫草炖脆骨的用料

带肉脆骨 500g 人参 6g
蛹虫草 4克 红枣 5个
玉竹 4克 淮山 1根
桂圆肉 3.6克 百合 4.8克
枸杞 3.6克 适量
紫苏叶 3片 沙姜 3个
玉米 1根 料酒 3汤匙
胡椒粉 适量 芝麻香油 适量

步骤1:材料浸泡半小时后,洗净沥干备用,图中的鱼豆腐请忽略,怕不够吃才放进去的。

肝肾同补,增强免疫力-人参蛹虫草炖脆骨的做法

步骤2:脆骨冷水进锅,加入3片紫苏叶,没有就用姜片代替。煮沸3分钟后捞出,洗净沥干。

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步骤3:带骨的肉类一般2小时差不多了,主要是2小时,山药软糯比较好吃。但不想煮太久,建议煮1个半小时,低于1个半小时,怕山药不熟。

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