孩子生长痛一般出现在3岁到12岁之间的儿童身上，通常发生在晚上或清晨，特别是在一天活动较多的情况下。生长痛不是病，而是一种生理现象。许多儿童都会在正常情况下经历生长痛。

孩子生长痛怎么缓解？

1. 温水泡脚：用温水泡脚可以缓解孩子的生长痛，对大多数孩子有效。

2. 轻轻按摩：在患处进行按摩可帮助缓解疼痛。

3. 伸展：做一些伸展运动，如蹲下、抬腿，可以缓解腿部的不适，并放松肌肉。

4. 长期锻炼：经常进行体育锻炼，可以增强肌肉，减少生长痛。

5. 使用止痛药：如果生长痛严重影响孩子的睡眠和正常生活，请咨询医生并使用止痛药。

总之，生长痛是正常现象，一旦孩子被诊断为生长痛，父母应尽量缓解孩子的不适感，鼓励孩子经常锻炼并提供合理的营养，为孩子的生长提供最好的条件。