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清热减肥汤：石斛冬瓜煲鸭汤
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石斛是补阴良药，对阴虚有很好的补益功效，还清热解毒，生津润肺，冬瓜是夏天清热解暑，利尿消肿食物，清热降火，减肥美容的功效，特别适合夏天一家人食补！
石斛冬瓜煲鸭汤的用料
| 石斛 20克 | 水鸭 310克 |
| 冬瓜 400克 | 姜 12克 |
| 水 适量 |
步骤1材料洗净
步骤2鸭凉水入锅，飞去血沫捞起
步骤3和切块的冬瓜，姜，切段的石斛，加水高压锅上气后煲8分钟即可
步骤4加盐调味
步骤5滋阴养颜
