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减脂减肥餐:黄瓜炒鸡胸肉

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今天跟宝子们分享一道减脂餐,黄瓜炒鸡胸肉,不仅清爽可口,低脂低卡,低热量,关键好吃好做,厨房小白也能轻松搞定!

黄瓜炒鸡胸肉的用料

鸡胸肉 一块 黄瓜 1根
料酒 少许 生抽 适量
生粉 适量 蚝油 1勺
胡椒粉 少许  

步骤1:鸡胸肉切小块

减脂减肥餐:黄瓜炒鸡胸肉

步骤2:黄瓜一切四,再切成丁

减脂减肥餐:黄瓜炒鸡胸肉

步骤3:鸡胸肉加入料酒

减脂减肥餐:黄瓜炒鸡胸肉

步骤4:加入生抽

减脂减肥餐:黄瓜炒鸡胸肉

步骤5:加入蚝油

减脂减肥餐:黄瓜炒鸡胸肉

步骤6:加入生粉

减脂减肥餐:黄瓜炒鸡胸肉

步骤7:来点胡椒粉

减脂减肥餐:黄瓜炒鸡胸肉

步骤8:抓拌均匀,腌制15分钟

减脂减肥餐:黄瓜炒鸡胸肉

步骤9:起锅烧油

减脂减肥餐:黄瓜炒鸡胸肉

步骤10:油热放入鸡丁炒至变色

减脂减肥餐:黄瓜炒鸡胸肉

步骤11:再炒2分钟

减脂减肥餐:黄瓜炒鸡胸肉

步骤12:放入黄瓜丁翻炒均匀即可

减脂减肥餐:黄瓜炒鸡胸肉

步骤13:起锅装盘

减脂减肥餐:黄瓜炒鸡胸肉