你没法节制产生在你身上的事，然而你可以节制自己应对事情的态度，并且你要节制变化，而不是让变化节制你。那么咱们怎么扭转自己的心态，并影响别人的心态呢？咱们都知道，心态抉择行动，行动抉择态度，态度抉择命运！可见心态对咱们的人生有多么重要的影响。

在心理学上，任何能够扭转咱们心态的东西，咱们称之为“心锚”。具体来讲就是。在一些外在因素的作用下，引发了你的条件反射的感受。像这类能刺激发生特别感觉东西，无论好坏，咱们成为心锚。

心锚就像书签，咱们遇见相似状态，取用大脑为这个心锚（书签）设定的心理状况。一朝被蛇咬十年怕井绳，怕就是这个情形之中，心锚的心理状况。相似的场景还有不少，怕上火，你立马能想到对应的心锚；今年过年不收礼，你也能立马能想到对应的心锚。

那具体到生活中，咱们要如何利用这个心锚，才能让自己和别人具有优良的心态呢？

植入心锚

不断地重复某样事情（在这件事情中，有特定色彩、气息、声音、触感、味道）日积月累这类条件反射就会植入人的脑内，从而发生条件反射，当在遇到这类情形时，就会触发心锚。诱发心锚的情势多种多样，任何人、事、物均可以成为诱因，咱们的产品可自身可以成为诱因，看到喜剧演员会高兴，用户一看到某个产品会高兴。比如咱们是怎么培育自己的心智模式的呢？每一次我想做一件，对于我来讲不是轻而易举就能做到的事时，我就会给自己做心理建设。办法一定比问题多；如果我做不到，一定是我的办法有问题；如果惧怕，就要怕一生，所以就从第一次就不要惧怕。这样的心理建设多了，就成了我的一种心智模式。长此以往遇事的第一反映就是如何解决了。此外，咱们驯服任何一种动物，其实也包含扭转咱们自己的心智模式，在让其做一件事的时候，给它（他、她）益处，这样就往心里抛了一个锚，每一次做这件事的时候就知道自己会取得什么益处，以利益驱动，不断重复，从而培育出特定的条件反射。咱们听相声、听歌的时候，接话，其实也是演员，给咱们的心智抛的锚，重复得多了，成了一种条件反射。

强化心锚

你想让心锚的威力强大额话，就挑往常没有做过的，但之后却会时常看到，听到，想到的，心锚的关键点，一定要是时常启动的，只有不断的重复，才能逐渐强化，如果你不反复做，他就是一个无效的指令。如果咱们能捕捉到强烈的情绪状况，那么即使只有一次链接，也可能会种下不乱的心锚。如果不能及时捕捉到强烈的情绪，那么就需要重复的气力去加固。

唤醒心锚

在逐渐树立了心锚以后，可以通过诱因的引导，将自己或别人带入到锚定的情绪之中，为此可以选择一些特定的场景，重现诱因，激起正面的情绪，并为咱们创造价值。在心锚树立以后，如果只是调用，而不强化，长此以往，这个心锚作用就会愈来愈弱，所以一定要在重复的过程当中，对情绪和诱因的链接不断进行重复加固，才能更好的保持心锚效应。

最后说说为何要居心锚，咱们每一一个人均可以成为一个心锚，咱们的一句消极的话，一个负面情绪的转达，长此以往就成了咱们的心锚，比如抱怨，有些人一遇见事，就开始抱怨，其实他不知道，无形当中，他已经为自己种下心锚，遇见事，先抱怨就成为了特定的情绪反映，如果自己不主动扭转这个现状，也会成为身旁的人的心锚，他人一看见自己就会发生坏情绪，从而让自己的人生进入全面负反馈之中。

能解救自己的只有自己。你选择消极的态度，那么你的人生就是消极的；你选择踊跃的态度，那么你的人生就是踊跃的，也终将迎来人生的正反馈。心锚还有不少的作用，演讲、广告、自我调理、密切关系，生活中的各个方面你均可以通过树立心锚来触发行为、需求、心境。总之，你想要的它都有，愿你树立踊跃的人生，走向更有把握感的人生。

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