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低脂减肥代餐:柠檬手撕鸡

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如果你喜欢鸡腿 千万不要错过这个鸡腿的神仙做法 做法简单不费力 香脆多汁 色香味俱全 一盘都不够吃~

柠檬手撕鸡的用料

鸡腿 1个 黄瓜 1根
香菜 1把 柠檬 1个

步骤1:所有食材准备好

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步骤2:锅内加水放入姜片 料酒

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步骤3:鸡腿冷水下锅

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步骤4:水开撇去浮沫

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步骤5:15分钟后 鸡腿煮熟捞出放入凉水

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步骤6:碗中两勺辣椒面

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步骤7:1勺白芝麻

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步骤8:锅内烧油

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步骤9:油热倒出呛香辣椒面和白芝麻

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步骤10:准备 蒜末 姜末 小米辣 葱花

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步骤11:加盐

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步骤12:白糖

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步骤13:生抽

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步骤14:醋

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步骤15:耗油

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步骤16:花椒油

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步骤17:搅拌均匀

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步骤18:鸡腿撕成细丝

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步骤19:黄瓜洗净切成丝

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步骤20:香菜切段

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步骤21:柠檬切片

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步骤22:把黄瓜丝 香菜 和柠檬挤出汁水和鸡腿放在一起

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步骤23:倒入之前拌好的料汁

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步骤24:搅拌均匀

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步骤25:完成

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