补血养颜：五红糊（红枣、花生、红豆、红糖、红米） 五红米糊明显的作用是补气养血，其所含的红枣、花生、红豆、红糖可以养脾、补益气血，能渐复正气，并有助于改善贫血。五红糊甘甜、温润，添加红糖一起熬汤，具有益气补血、健... 05-15 0 食谱
养颜补气血女神养成汤：乌鸡红枣枸杞汤 乌鸡汤的用料 乌鸡 1只（680g） 红枣 25g 香菇 4朵 枸杞 1大勺（10g） 甜玉米 1根 姜 1块 水 1.5L 步骤1：食材准备。 步骤2：处理后的乌鸡洗净入锅，倒入冷水和姜片。烧至沸腾后捞出，倒去... 05-15 0 食谱
夏天减肥果蔬汁:西芹苹果汁 西芹热量低，膳食纤维含量高，有利于肠道消化和吸收，帮助排出体内杂质；苹果中丰富的果胶能将体内多余的胆固醇排出体外，达到减肥的目的。 西芹苹果汁的用料 西芹 100g 苹果 1个... 05-15 0 食谱
去湿驱寒排毒 美容养颜补充VC：生姜柠檬饮 生姜柠檬饮的用料 生姜 20g 柠檬 半个 冷开水 150ml 蜂蜜 少许 冰块 少许 步骤1：生姜去皮切成小块，柠檬去皮、去籽切成小块 步骤2：将生姜和柠檬放入食物料理机中 步骤3：加入150ml冷... 05-15 0 食谱
养颜美容补钙补充VC：番茄排骨浓汤 番茄排骨浓汤的用料 小排 800克 西红柿 2个 土豆 2个 胡萝卜 1根 洋葱 1/3个 姜 1块 小葱 1根 香菜 1根 盐 8克 番茄沙司 20ml 料酒 8克 生抽 5克 蚝油 5克 花椒 8粒 步骤1：准备好食材。排骨、... 05-15 0 食谱
祛湿排毒养颜:山药南瓜玉米汁 山药南瓜玉米汁的用料 甜玉米 1根 南瓜 150克 山药 150克 步骤1：准备好山药，削皮洗净待用。 步骤2：准备好玉米，洗净待用。 步骤3：准备好老南瓜，削皮洗净待用。 步骤4：将南瓜和... 05-15 0 食谱
富含VC增强抵抗力降胆固醇美容预防新冠甲流果汁：苹果猕猴桃汁 苹果当中含有丰富的胶质以及微量元素，适当吃一些能够起到稳定血糖以及降低胆固醇的效果；猕猴桃当中则含有一定量的维生素C，适当吃一些能够起到良好的美容养颜的效果。所以将... 05-15 0 食谱
润肺止咳 去燥润肺 无花果苹果糖水 干燥的季节，皮肤和心情都干巴巴的，此时如果来一碗滋润生津的无花果苹果糖水润一下，心情也会水嫩水嫩的。 无花果苹果糖水的用料 苹果 500g 无花果 6粒 蜜枣 4粒 水 1200ml 步骤1：苹... 05-15 0 食谱
低脂低卡瘦身小零食：玫瑰花苹果派 玫瑰花苹果派的用料 低筋面粉 150g 红苹果 1个 蜂蜜 2汤匙 白糖 3汤匙 黄油 60g 细砂糖 15g 水 45g 步骤1：黄油软化后，倒入低筋面粉和细砂糖 步骤2：用手揉搓直到搓匀，混合好的面粉像粗... 05-15 0 食谱
黄瓜苹果酸奶汁清肠胃通宿命一起喝出A4腰 三月减肥季，要减重但不要减营养哦。黄瓜、苹果、酸奶，全是减肥佳品，酸酸甜甜清新又美味。下午茶时间，和闺蜜分享一杯，一起喝出A4腰哈！ 黄瓜苹果酸奶汁的用料 黄瓜 100g 苹果... 05-15 0 减肥食谱
