宝宝健脾养胃羹：山药鸡蛋汤，提高免疫力 家有2周岁宝宝，吃多了不注意就会消化不良，铁棍山药是个健脾胃的好食材，平常煲山药大米小米粥，山药小饼，蒸着吃，其实还可以做成蔬菜山药鸡蛋羹，鲜香味美，健脾养胃，属于... 04-23 0 食谱
健脾养胃养生：超鲜鲈鱼汤 今日分享一个超快手鲈鱼汤，第一次做鱼汤害怕腥，结果做出来非常鲜美，小伙伴一起get起来吧❗ 健脾养胃鲈鱼汤超鲜的用料 鲈鱼 1条 葱 半条 姜片 5-6片 蒜 五瓣 盐 适量 生抽 少许 料... 04-23 0 食谱
低热量低脂减肥代餐：山药饼健脾养胃 山药饼的用料 山药（去皮） 300克 面粉 330克 白糖（或炼乳或代糖） 20克 食用油 10克 鸡蛋 2个 酵母 3克 步骤1山药洗净去皮，记得带手套，不戴手套的后果就是痒痒痒手指头缝皮肤敏感... 04-23 0 食谱
减脂低脂减肥餐：高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤 减脂餐！低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤！的用料 豆腐 1块 虾仁 160克 娃娃菜 1颗 步骤1：把虾仁洗净，加入1勺料酒，少许食盐和胡椒粉，一起操作腌制10分钟左右备用 步骤2：把娃娃菜洗... 04-23 6 减肥食谱
烤箱低脂减肥减脂餐：非油炸茄盒 碎碎念：烤箱版的低卡茄盒来啦，圆圆的茄子片夹满满的肉馅，烤过的茄子软fufu，存在感很低，所以感觉像在吃一颗一颗的肉丸，搭配一些碳水，减脂餐的极佳选择吖✌︎ 非油炸茄盒的... 04-23 4 减肥食谱
健脾养胃吃什么食物最好？手把手孝你健脾养胃山药鸡滑汤 山药鸡滑汤的用料 山药 80克 鸡胸 1块 冬瓜 80克 香菜 1根 盐 适量 盐 2克 香油 适量 葱姜水 适量 步骤1冬瓜切块，放入砂锅开锅炖着 步骤2准备一块鸡胸肉，一块山药 步骤3鸡胸肉去筋膜... 04-23 1 食谱
健脾养胃的食物---南瓜小米糊，南瓜小米糊的做法 南瓜小米糊的用料 南瓜 110克 小米 50g 清水 约700克 冰糖 适量 步骤1南瓜去皮去籽，洗净，切成小段，小米洗净 步骤2把南瓜和小米放入破壁机 步骤3放入清水至800刻度，我特地称了下约... 04-23 0 食谱
养胃健脾食谱-健脾养胃山药花卷-山药花卷的做法 花卷的用料 面粉 200克 山药 100克 牛奶 80毫升 发酵粉 3克 油盐五香粉 各适量 步骤1山药去皮切成片。有的人接触了山药皮会发痒，很苦恼，是因为山药黏液中的蛋白和薯蓣皂甙刺激皮肤... 04-23 2 食谱
养胃健脾食谱-猴头菇山药排骨汤的做法 猴头菇和山药都是养胃的好东西 适合胃不好的朋友 猴头菇山药排骨汤的用料 猪骨 500g 猴头菇 1个 玉竹 5根 虫草花 10g 新鲜山药 1根 莲子 10克 枸杞 5克 红枣 4颗 步骤1猴头菇提前浸泡，一... 04-23 1 食谱
五谷豆浆｜养生补血｜健脾养胃，五谷豆浆有哪些材料 五谷豆浆的用料 黄豆 10克 红枣 4颗 红豆 5克 枸杞 5克 花生 10克 步骤1把材料都清洗干净备用，豆子不需要提前泡水 步骤2红枣记得要去核 步骤3所有材料统一倒入破壁机，这里浓稠度和... 04-23 1 食谱
