健脾养胃暖身，生姜板栗山药甜汤-健脾养胃的食疗方法 生姜板栗山药，都是温补的食材，搭配一起吃别有一番风味 #入秋滋补正当时#健脾养胃暖身，生姜板栗山药甜汤的用料 山药 1根 板栗 5个 生姜 1块 红糖 适量 红枣 15颗 步骤1准备食材 步... 04-23 1 食谱
薏米山药汤的简单做法-健脾祛湿的食疗方法，巨清甜好喝！ 健脾祛湿巨清甜好喝 薏米山药汤的用料 排骨 500g 山药 1根 胡萝卜 2根 薏米 10克 莲子 10克 茨实 10g 姜片 3片 步骤1准备好全部材料 步骤2汤料温水浸泡 步骤3猪骨加姜片料酒焯水 步骤4锅里... 04-23 0 食谱
健脾养胃山药羹的做法，山药羹怎么做最养脾胃 健脾养胃山药羹的用料 玉米 半根 山药 80克 黑芝麻粉 步骤1准备食材 步骤2玉米剥颗粒，山药切成细小颗粒 步骤3玉米粒倒入辅食机，加入少许清水打出汁 步骤4打好的玉米汁备用，无需... 04-23 0 食谱
山药芙蓉汤的做法-健脾养胃的食疗方法 山药芙蓉汤的用料 山药 半根 香菇 4朵 西红柿 1个 鸡蛋 2个 生菜 3片 油 少许 盐 1小勺 胡椒粉 适量 步骤1【所需食材】 铁棍山药、鸡蛋、西红柿、香菇、生菜 1⃣️山药用刀面拍几下再... 04-23 0 食谱
五红豆浆的做法 养血补气 健脾养胃的食疗方法 五红豆浆的用料 黄豆 10克 红豆 10克 红枣 4颗 红衣花生 10克 枸杞 12粒 红糖 适量 步骤1准备好所有食材。豆子无需提前浸泡，洗干净直接打就可以。 步骤2红枣去核切小块备用。 步骤3将... 04-23 3 食谱
香甜去火有营养的食物降火：清炖白菜 夏天到了，吃点白菜给小朋友下下火。 清炖白菜的用料 白菜 个人喜好 盐 1勺 食用油 适量 五花肉 100克 海米 适量 花甲干 适量 瑶柱 适量 步骤1海米、花甲干、瑶柱用温开水泡一泡。 步... 04-22 1 食谱
减脂低脂减肥餐：西红柿烧豆腐 西红柿烧豆腐的用料 西红柿 3个 嫩豆腐 2块 葱、蒜 适量 盐、鸡精 适量 步骤1：准备以上食材。 1.西红柿切丁。 2.豆腐切小块。 3.蒜切末。 4.葱切葱花，葱头葱尾分开。 步骤2：锅中放... 04-22 1 减肥食谱
增肌减脂健身餐：彩虹沙拉的做法和配料 彩虹沙拉的用料 鸡胸肉 200g 胡萝卜 30g 鸡蛋 2个 甜玉米粒 50g 黄瓜 30g 紫甘蓝 1-2片 黑胡椒粉 适量 沙拉酱 适量 盐 适量 料酒 15ml 橄榄油 15ml 步骤1：准备食材。甜玉米粒是熟的。 分页... 04-22 10 减肥食谱
减脂低脂减肥低卡餐：生菜卷 低卡吃不胖的生菜卷安排上！做法几乎零难度，食材煮熟卷起来，蘸点酸酸辣辣的酱汁就能吃，想刮油脂的姐妹吃它就对啦！ 减脂餐低卡生菜卷的用料 生菜 1颗 胡萝卜 1个 土豆 1个 鸡蛋... 04-22 0 减肥食谱
减脂低脂减肥餐：凉拌荞麦面 凉拌荞麦面的用料 荞麦面 一把 黄瓜 半根 胡萝卜 适量 青椒 适量 芥末 适量 香醋 一汤勺 生抽 一汤勺 耗油 一汤勺 清水 三汤勺 香油 半汤勺 盐 适量 葱 适量 步骤1：荞麦面取出一小撮... 04-22 0 减肥食谱
